口臭是困擾著許多人的一個大問題，人們經常疑惑：我每天刷牙為什么會有口臭呢?日常生活中有什么方法來緩解口臭呢。今天就給大家介紹口臭的原因，以及日常有效應對口臭的一些方法。

專家指出，導致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭。以下是很容易被大家忽視，但是卻很重要的幾種導致口臭的原因。

1、早晨起床后口臭特別嚴重，是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態，易導致口臭；

2、容易激動、發怒或者憂郁的人，常發生口臭;婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭；

3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭；有些病人服用某種藥物后也會產生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。

4、消化道炎癥可能導致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易涌現口臭；;便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導致口臭。

5、焦慮情緒也會導致口臭。因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節，就能緩解過來。

6、肝腎陰虛也是導致口臭的原因。這種情況多見于上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。

7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好。吸煙、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到“常規口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。

8、舌苔也可能導致口臭。可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時，以仰起頭使漱口液到達口腔后為佳，此法能使殘留在口內的漱口液在睡眠時繼續起作用。

以上是一些大家不太在意卻很可能導致口臭的原因。值得注意的是，口臭跟胃腸道內消化酶和有益菌的活性有關，是腸胃消化功能的提現。如果消化酶活性降低，食 物不能被完全消化，日積月累，積壓在胃腸道，胃腸蘊積濕邪熱毒，體內產生的有害物質不能及時排出，積壓的食物經過發酵后產生的異臭化合物氣體就會從口中竄 出來，就形成被大家討厭的口臭。