也許很多人都有這些習(xí)慣，比如坐在電視機(jī)前邊吃著高熱量邊看電視 但是你要注意了，這些習(xí)慣會(huì)讓你生病：

1.坐在電視機(jī)前看電視

坐在電視機(jī)前看電視似乎是很多人的習(xí)慣，尤其是邊吃著高熱量的零食邊看電視。不知不覺(jué)會(huì)引起體重的增加，而肥胖會(huì)引起很多健康威脅。

支招：關(guān)掉電視，拿開(kāi)薯片，去散步。

2.直接睡在枕頭上或褥子上

研究發(fā)現(xiàn)，我們睡了十年的床墊的重量會(huì)增加，這是由于頭發(fā)、身體分泌物、獸毛、皮屑、真菌、袍子、化學(xué)物、灰塵和纖維的長(zhǎng)期堆積的原因，枕頭也是同樣的。

支招：在褥子、枕頭上放不能透水的外罩。用防過(guò)敏的覆蓋物封住褥子和枕頭，確保沒(méi)有任何物體進(jìn)入或出去。

3.燒烤架

烤肉還有大量致癌物質(zhì)，當(dāng)脂肪滴到燙的烤肉架上后，會(huì)著火引起濃煙。

支招：最好少去戶(hù)外做飯，使用保鮮紙或在將肉在微波爐中加熱是明智之舉。

4.吸塵

普通的吸塵器集中了很多細(xì)菌，如重金屬、鉛、殺蟲(chóng)劑和其他化學(xué)物。因此，下次當(dāng)你看到你的地板光滑潔凈的話，小心你的過(guò)敏和哮喘會(huì)惡化哦。

吸塵

支招：使用高效微粒子過(guò)濾吸塵器。這種吸塵器會(huì)阻止微小細(xì)菌傳播和污染空氣。

5.開(kāi)窗戶(hù)

天氣變好的時(shí)候，很多人喜歡開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，但是這卻是不健康的舉動(dòng)。因?yàn)橥饷娴目諝赓|(zhì)量也許并不高，這樣你會(huì)把過(guò)敏原和不良的空氣放進(jìn)屋內(nèi)。

支招：使用空調(diào)。

6.用海綿

所有人的家里最臟的地方就是廚房，很多人在廚房里使用海綿。海綿可以吸收很多大腸桿菌和排泄物細(xì)菌，還有一些其他的微生物。所以你越試圖用海綿清潔廚房，你將細(xì)菌傳播的就越多。

支招：在使用海綿擦拭前滴幾滴漂白劑和水。而且在使用海綿前，確定海綿是干燥的。因?yàn)楦稍锟梢詺⑺酪磺屑?xì)菌。還有一個(gè)好辦法就是每周將其放在微波爐中消毒1到2分鐘。