晚上聽到“咯咯咯咯”的磨牙聲，是一件很令人厭煩的事。夜間磨牙不僅影響了他人休息，還嚴重影響了患者的身體健康。那么，為什么夜間睡覺會出現磨牙呢?不明白是怎么回事的你，可以通過下面的了解找出答案。

成人夜間磨牙與兒童不同，大多是一種心理因素導致。情緒過度緊張或激動，工作壓力大，不良的咀嚼習慣都會導致夜間磨牙的現象發生。

成人磨牙常見的因素：

1、睡前精神過度興奮緊張

入睡前過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或工作緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

解決方法：消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2、消化功能紊亂

比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

解決方法：養成良好的生活習慣，按時吃飯，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，還要特別注意口腔衛生，養成勤刷牙的好習慣。

3、腸道寄生蟲病

蛔蟲最喜歡在睡著了以后在腸子里活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響睡眠并發出磨牙聲音。

解決方法：在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。此外，南瓜子是有效的驅絳蟲劑，南瓜子榨出液，在45分鐘內可殺死絳蟲，且沒有毒副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。此外，南瓜籽還具有殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用。

用法：每日用去油、去殼南瓜子粉280克，分三次口服，連服一周后，體溫恢復正常，食欲增加;連服一個月后，多數患者體內血吸蟲卵消失。

4、缺鈣

營養不均衡有挑食的習慣，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

解決方法：飲食要均衡，不要挑食，蔬菜、水果、肉、魚都要多吃。

5、白天習慣性磨牙也會導致夜間磨牙

如單側咀嚼、咬鉛筆、咀嚼口香糖、煙草、牙簽等習慣的人。

解決方法：改掉不良的咀嚼習慣，另外，大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。

6、其他

換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

7、職業病

有的職業類型有利于磨牙癥的發生。如鐘表工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙癥的傾向，但其原因尚不明了。

可見，成人夜間磨牙的原因是有多種的。而只有找出其中的病因，才能更好的對癥治療。確實不能自己找出病因的，建議到醫院做檢查。