很懂職場的女性不僅要面對緊張的工作，還需要照顧要身后的家庭，每天都忙個不停，很容易就會被職業(yè)病盯上，讓人苦惱不已。其實只要你肯花點小心思，就能擺脫職業(yè)病的糾纏哦。

1、如果你總站著工作——請小心腰椎間盤突出及靜脈曲張

長久站立會使腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，下肢血液回流受到影響，容易造成下背和頸部酸痛，日積月累，形成腰椎間盤突出和下肢靜脈曲張。輕則小腿疼痛，重則影響走路。平時可以將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，讓腿腳得到適當放松。晚上睡覺前不妨用熱水泡腳，給小腿按摩，疏通下肢血管緩解疲勞。

學一招：紅花泡腳

5克草紅花用紗布包好，放在水里燒開，先熏腳后泡腳，能治腰酸痛、腿靜脈曲張和女性痛經(jīng)。注意：普通醫(yī)館藥店均有售，但是請認準草紅花，不是藏紅花哦!

2、如果你一坐就是一整天——請小心久坐“憋壞”子宮

女性盆友們整日呆在空調(diào)房、久坐電腦屏幕前，盆腔容易充血，導致子宮頸的血液循環(huán)不暢通，令會陰部透氣不好，雙雙作用最終導致宮頸炎、宮頸糜爛等疾病。日復(fù)一日，不僅會引發(fā)肥胖還易導致多種子宮疾病的發(fā)生。

學一招

安裝提示軟件，隨時提醒活動：在電腦上安裝一個提示軟件吧，每到一小時就提醒自己起來活動一下。

不要長期使用護墊：久坐本來就使會陰部透氣不良，再長時間使用衛(wèi)生護墊，更會加重外陰細菌生長繁殖，從而導致宮頸感染。