眼睛疲勞、眼睛干澀、眼睛充血以及視力下降等癥狀，都屬于眼睛亞健康狀態。而眼睛處于亞健康狀態，影響到了人們正常的工作生活。那么，如何防治亞健康亞健康狀態呢?下面小編教你幾招護眼的方法。

熱毛巾敷眼

將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復2~3次。此法可促進眼部血液循環，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼

將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然后取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。

茶包敷眼

將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼

將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼

將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度，防止燙傷)。此法對于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自制眼膜

將黃瓜榨汁，并在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤后敷于眼部10~15分鐘，每周2次。宜可選擇胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放松眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。

眼睛是人類心靈的窗口，因此必須要好好愛惜自己的眼睛。以上6個護眼小秘方，可以有效幫您防治眼睛亞健康。