現在很多學校已經開始放寒假了。有很多大學生在假期里，因為天氣寒冷，不愿意出門，整天呆在家里，開著空調或暖氣，看書，上網，看電視，也可稱為“宅族”。

網絡病例

女大學生小李，今年20歲，寒假回家做起“宅女”，每天從早晨起床就打開電腦玩游戲、看電影電視劇，經常到晚上睡覺時候才關機，碰到好看的電視劇還熬夜看。這樣在家里“宅”了沒有幾天，小李總感覺眼部有些不舒服，時常感覺眼睛干澀、畏光，有時覺得眼睛里有東西飛進去怎么弄都弄不走，眼睛開始很容易疲勞，經常盯著一個東西沒看幾分鐘眼睛就開始酸痛，視力明顯下降了。

病例分析

小李的狀況要考慮是否是得了干眼癥。冬天的天氣往往比較干澀，暖氣和空調都會使得室內空氣更加干燥，因此，很多人會出現眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。眼睛盯著電腦屏幕太久，導致干眼癥。許多上班族出現干眼癥的原因是他們整天置身于有空調的環境下，而空調具有除濕的作用，使得空氣過于干燥，長時間處于這種工作環境，使得眼睛的水分“蒸發”了，從而出現干眼癥的癥狀。

預防提醒

現在的年輕人中，干眼癥的發病率越來越高。根據調查，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有不同程度的干眼癥。干眼癥雖然并不是特別嚴重的疾病，但治療起來也比較麻煩，目前并沒有很好的徹底治療的辦法。不過，我們可以采取有效的措施來預防干眼癥的發生。在工作學習時，應要保持正常的眨眼次數，這些都可以提高眼睛的調節能力。“電腦一族”在飲食方面多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素，增加維生素A、B1、C、E的攝入量。空調房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水或裝一小碗水放在附近。

寒假，確實應該讓自己休息一下，但每天在家里“宅”著，對眼睛來說并不是什么好的事情的。春節過后或者春節期間跟我們一起到外面去踏一下青吧。