我是一名嚴重的睡眠障礙患者，二十多年來我被失眠及其引起的一系列不適癥狀折磨得苦不堪言。尤其是近七八年，我幾乎是處于一種徹夜不眠、毫無睡意的淺睡眠狀態，白天頭昏腦脹，心慌心悸，渾身酸疼，疲憊無力。我曾服用過多種安眠藥，療效都不明顯，再說安眠藥對身體有害，我也不敢長期用下往，但是完全不用又不行。我想問一下，睡眠障礙真的就治不好嗎？

安徽 戴俊美

失眠者一般不要長期服用安眠藥，只是在必要時服用，由于它們會影響到白天的工作。幾乎所有的安眠藥長期服用都會產生耐受性和依靠性，尤其是作用時間較長的鎮靜催眠藥，用后常有延續效應，次晨出現頭暈、困乏、精神不振、思睡等。成癮后，一旦停藥可發生戒斷癥狀。有的安眠藥的藥物分子進進血液后，經肝臟解毒，這時肝臟會產生一種分解安眠藥的酶。安眠藥吃得越多，產生的酶就越多，這時正常的藥量就不起作用了，服藥量越來越大，而加大藥量將會給身體帶來很大危害。為了避免這種危害，不要隨意服安眠藥，能不吃就不吃，或者服些中草藥。

失眠的形成是有一定原因的。

對于疾病造成的失眠，可往醫院就診，疾病治愈了，失眠便隨之好轉。

因自身心理因素而致的失眠，則需找心理醫生咨詢，找出原因所在，用各種方法來消除造成失眠的因素，以達到治療的目的。如有些失眠者是由于家庭關系、事業失敗、愛情受挫、人際矛盾、社會壓力等等原因所致，可在心理醫生幫助指導下，找出題目所在，加以解決，失眠自會好轉。

筆者曾對1 000例失眠癥患者臨床資料進行回顧性分析，發現情志不悅等心理因素誘發失眠的占總數77.7%，因此失眠者在藥物治療的同時，配合心理咨詢疏導是有益的。