亞健康究竟是什么?
我們都知道,亞健康是處于健康與非健康之間的一種狀態,但是亞健康究竟是什么,沒人能說得清楚。那么,就為你詳細的介紹一下,究竟什么是亞健康吧。
亞健康是國際醫學界在20世紀80年代提出的醫學新思維,是醫學的一大進步。即醫學不再用二分法將人簡單地區別病人與健康人,而是用一個連續的模式表示人們的健康的程度,也就是在病人與健康人之間區分出了一個亞健康的群體。據世界衛生組織一項全球性的調查,全世界真正健康的人僅占5%,診斷有病的人也只占20%,而75%的人處于亞健康狀態。亞健康的人群在現代社會有逐年增加的趨勢,其癥狀是:食欲不振、疲乏無力、失眠多夢、煩躁、易發怒、健忘、胸悶、心悸、頭疼、頭暈、感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、思維和想象能力降低、偏執、消極悲觀、情緒低沉、猶豫不決、容易沾染壞習慣等等。現代生活綜合癥、雙休日綜合癥、空調綜合癥、大樓綜合癥等形形色色的與現代生活有關的病癥都屬于此列。
亞健康是一個動態的狀態,它不會擁有停留在原有的狀態中,或者向疾病狀態轉化,這是自發的,或者向健康狀態轉化,這是需要自覺的,就是需要付出代價和努力的。這一龐大的人群不可能擁進醫療機構,也沒有必要都去接受醫生和心理大夫的診治。他們應該面向體育運動,而健身運動、消遣娛樂恰恰是治療亞健康狀態的一種最積極、最有效、最廉價的手段。
亞健康,是一種自我感覺不良,卻在檢查的時候無病癥的狀態,危害的是人們的身心健康,因此養成良好的健康習慣,預防亞健康是非常重要的。
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