可怕!長期久坐要人命
長時間久坐是否感覺手腳麻木、腰酸背痛、頸椎僵硬等不適癥狀呢?如果是,為何還不引起重視呢?更有專家指出,長期久坐不動還可能會導致嚴重肺栓塞,威脅生命。
專家提醒人們,長時間坐在電腦前工作、上網、打游戲而不站起來運動者,不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病,也會引起下肢靜脈血栓導致肺栓塞,肺栓塞的死亡率高達20%。嚴重肺栓塞能在幾分鐘內要人命。
日前,南京一位25歲的小伙子突然感到胸痛胸悶難忍,痰中帶血,送到醫院急診,經檢查和詢問病史,得知他是媒體從業人員,每天坐在電腦前編輯、剪接電視片,經常一坐就是十幾個小時不起身,甚至時常坐在電腦前工作一天一夜。醫生初步診斷為肺栓塞。經CT肺血管造影和血管超聲檢查,發現其雙側肺部均有肺血管栓塞病灶,下肢靜脈血栓形成。
肺栓塞形成的原因主要是長期坐臥不動,下肢血液回流速度減慢,血栓逐漸聚集形成。肺栓塞容易誤診為肺炎和心臟病。一般多見于有糖尿病、心腦血管病、癌癥、骨折等長期臥床的中老年患者,而這2位病人都是年輕人,平時沒有其他毛病。
發生肺栓塞完全與他們長期久坐在電腦前工作不運動有關。肺栓塞有三大典型癥狀、胸悶、咯血。還會有突然眩暈、跌倒、心慌、出汗等癥狀,有的會出現一側肢體疼痛和腫脹。因此,長期久坐電腦前工作或上網游戲1—2小時,就應該站起來運動一下,有意識地活動下肢,做下蹲等動作,加快下肢血液流動,平時可穿彈力襪;長期臥床者,可經常按摩下肢促進血液循環。一旦出現胸痛胸悶等癥狀,要立即送醫院急診。
所以,建議久坐不動的上班族要意識到其中的危害嚴重性。久坐一小時以上的,中途要起來走動下或做些小運動,以免被肺栓塞纏上,嚴重的會丟失生命。
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