網友提問：我今年71歲，患高血壓好幾年了。我一向很怕熱，每到夏天就會大汗淋漓，總想著洗冷水澡。可聽別人說高血壓患者不能洗冷水澡，會造成血壓的上升，這是真的嗎？

專家回答：原發性高血壓原因迄今尚未完全明確，但與冷水浴無關。當全身皮膚接觸冷水時，在神經支配下，皮膚血管急驟收縮，大量血液被驅入內臟和深部組織，此時的內臟血管擴張。由于全身皮膚血管收縮，可使血壓略有升高，但稍后皮膚血管即擴張，大量血液又從內臟流向體表，血壓很快恢復正常。

冷水浴鍛煉過程中，周身血管受到這種一張一縮訓練，可增加血管彈性，有利于預防動脈硬化和高血壓。因此，患輕度高血壓可洗冷水浴。

當然對于嚴重高血壓患者，血壓本來已很高，冷水浴應格外慎重。研究發現，人將手浸入冰水中1分鐘后，血壓會升高，不少高血壓病人對這種“寒冷加壓”試驗反應強烈，常使血壓上升，這些會促使已經發生粥樣硬化的腦動脈破裂或心臟冠狀動脈阻塞，從而導致腦出血或心力衰竭等病癥。因此，嚴重高血壓病人忌冷水沐浴。

冷水澡并非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時也應該“悠”著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

因此，所以身體比較弱的人，還是不要洗冷水澡的好，這樣不利于身體的健康。