4大最具創意的樂活減肥法讓你瘦得更輕松
對于傳統的減肥方法,是不是覺得厭倦了,枯燥乏味的減肥方法是不是很難堅持呢?想擺脫乏味的傳統減肥方法,那就跟著小編一起來學習最有創意的減肥新方法吧!
1、 吹氣球
你只需花費一點點錢買氣球,然后,每天吹10個。聽說這種方法是從日本傳過來的。所以,若你懶得吃減肥餐,懶得吃瘦身餐,懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你,你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。
2、喝醋
其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,不僅難喝,還會令人覺得不舒服。還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦!
3、嬰兒食品減肥法
你一定想說,天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品,無鹽、無甜分,所在,吃起來你知道吧?很難受。若你想吃東西時,拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。
4、消化餅減肥
基本上三塊消化餅是100大卡,聽說蔡依林是用這方式減肥的。建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊,及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶,或優酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白質的東西,如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織,會用到蛋白質,所以你不必擔心發胖!
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