怕冷是宮寒的癥狀之一，宮寒就是導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)或胎停的原因之一。中醫(yī)認(rèn)為，宮寒最常見的原因是腎陽(yáng)虛，而改善宮寒的方法許多種，其中，泡腳對(duì)治宮寒是有一定幫助的。如果每天晚上使用生姜水來泡腳，可以溫通氣血，暖宮、治宮寒哦。

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

生姜水泡腳的正確方法：

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中地藥用成分有很多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對(duì)于通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。

如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地癥狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后,怕冷地癥狀通常能夠得到一定程度地改善。

健康貼士：用生姜水泡腳的好處，除了可以暖宮、改善宮寒之外，它還有其他的功用，比如：

保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭�不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

治療風(fēng)濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

大家應(yīng)該都知道生姜有御寒的效果，而生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那么御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細(xì)血管，這樣*就能吸收到相應(yīng)的藥物成分，達(dá)到御寒的效果。

去腳氣

將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。每次使用生姜鹽水泡腳根治腳氣時(shí)，大概泡半小時(shí)左右。注意每星期要泡1到2次，一般情況下，生姜鹽水泡腳3到7次后，就能消除腳氣問題。

用生姜水泡腳是比較簡(jiǎn)單的一種方法，對(duì)于經(jīng)常手腳冰冷的女性，每晚用熱水泡腳半小時(shí)，的作用在晚上睡前可以用來泡泡腳，疏通氣血，常年堅(jiān)持下去可驅(qū)寒，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生方式哦。