辦公室小小的“格子間” 小心你的身體在“罷工”
在辦公室小小的“格子間”里,你是否注意到自己的身體開始出現(xiàn)以下一些亞健康癥狀?如果有,那就要小心了,這可是你的身體在“罷工”哦!
OL格子間里的9大亞健康
1.腰酸背疼
癥狀:腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥,腰疼既是多種疾病的一個癥狀,又可作為獨立的疾病,有時候會連著脊椎和兩側(cè)肌肉同時疼痛。
預(yù)示身體狀況:常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院驗血、驗?zāi)颍蛘甙螂诅R檢查。在此期間要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,適當(dāng)做消炎和理療治療。
此外,用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼癥狀。
2.煩躁易怒
癥狀:另一個表現(xiàn)是易怒,是情緒上的不平穩(wěn)。
預(yù)示身體狀況:如果你有明顯的察覺,要就需要去做一下甲狀腺的檢查了,因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等,女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
3.頭暈?zāi)垦?/p>
癥狀:頭暈?zāi)垦#袝r突然起身就會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑,兩腿發(fā)軟,站不穩(wěn)的感覺。
預(yù)示身體狀況:發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運動,像游泳、跑步等,對于血壓的改善是非常有好處的。
4.眼睛腫、黑眼圈
癥狀:眼睛浮腫,眼下黑色素明顯,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時間疲勞之后,需要注意休息。
預(yù)示身體狀況:但如果經(jīng)常水腫,那就要去檢查腎了,如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。
5.多汗體虛
癥狀:愛冒虛汗,緊張或稍微運動后便大汗淋漓,體力透支。
預(yù)示身體狀況:如果一段時間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經(jīng)錯位的問題,可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫(yī)院就診。
6.腿腫
癥狀:腿部浮腫,按之不退。也有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。
預(yù)示身體狀況:腿部出現(xiàn)浮腫,有時還會失去知覺,這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要所吃些生的蔬菜,可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進行適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘部梢苑乐雇饶[。
7.手腳抽筋
癥狀:一般發(fā)生突然,而且劇烈,但是持續(xù)的時間不長,只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張,在受波及的部位,肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。
預(yù)示身體狀況:手腳抽筋,多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故,因為鈣質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。
8.大量脫發(fā)
癥狀:無緣故的出現(xiàn)大量脫發(fā)。
預(yù)示身體狀況:女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當(dāng)?shù)娘嬍车龋?dāng)然也有可能是一些疾病導(dǎo)致的,皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會導(dǎo)致脫發(fā)。
仔細看來,這些也不過是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會碰到的情況,雖然說一些暫時性的癥狀不必擔(dān)心,但如果沒有來由的或者持續(xù)時間較長不愈的話,還是需要引起重視的。
9.經(jīng)常口渴想上廁所
癥狀:經(jīng)常口渴,口干舌燥,咽喉腫痛,勤上廁所。
預(yù)示身體狀況:經(jīng)常感到口渴,并且伴隨體重下降,老想上廁所,類似于糖尿病的癥狀,需要去醫(yī)院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話,建議飲食中要少吃甜食和多油食物,甚至是不吃。
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