亞健康亞健康，我們說的多并不意味著我們了解的透徹，許多人純屬小和尚念經——有口無心的那種，天天念叨著要改善亞健康，其實他可能還沒有完全了解亞健康是怎樣一種狀態。有人認為亞健康就是不健康，其實也不是，這種結語兩者之間的“灰色狀態”，我們還是來聽專家說的好。

介于疾病和健康之間的“中間狀態”稱為亞健康。如今，越來越多的人擔心自己是否受到亞健康的傷害;憂慮自己正走入亞健康，再由亞健康走向疾病和死亡……這種擔心有沒有道理?有沒有科學和實驗依據?究竟何為亞健康?亞健康是怎么來的?有哪些危害?如何界定?

針對讀者可能的疑問，本報記者專訪了空軍航空醫學研究所飛行員健康鑒定與亞健康評估中心主任武留信研究員。

什么是亞健康

當前，亞健康成熱門話題，但談的很多，真正準確了解其含義的少。

所謂亞健康狀態，通俗的說，多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在發病傾向的信息，處于一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。

一般來說，亞健康狀態由四大要素構成：即排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態，介于健康與疾病之間的中間狀態或疾病前狀態，在生理、心理、社會適應能力和道德上的欠完美狀態，以及與年齡不相稱的組織結構和生理功能的衰退狀態。

科學認識亞健康，有必要分清亞健康和與相關醫學問題的區別：

一是亞健康不同于亞臨床：盡管亞健康與上游的健康狀態和下游的疾病狀態有部分重疊，但區分也是明顯的。亞臨床是有主觀檢查證據而沒有明顯臨床表現，如當前常見的中老年人亞臨床頸動脈硬化，頸動脈超聲檢查發現有較明顯的頸動脈內中膜增厚，甚至有斑塊形成，而無臨床表現;而亞健康狀態者具有頭痛、頭暈和胸悶不適主訴，但血管心臟超聲及心電圖檢查都未發現異常。

二是亞健康不等于慢性疲勞綜合征(CFS)。首先CFS具有國際統一標準，亞健康至今沒有;其次CFS在18歲以上成人發生率僅為0.004%，而亞健康則為70%，兩者間懸殊甚大;再者國內描述的亞健康狀態多數通過積極干預恢復健康，CFS則僅有30%可以恢復健康狀態。

三是界定亞健康還應注意同臨床功能性疾病和精神心理障礙性疾病及某些疾病的早期診斷相區別。需要指出的是，目前亞健康還沒有建立統一的判斷標準，中、西醫對亞健康的理解和界定范圍也存在很大差異，這些均是今后有待研究解決的問題。

亞健康如何界定

亞健康內涵豐富，外延廣泛。可以這么說，健康概念的范圍有多大，亞健康的涵蓋范圍就有多大;疾病和病癥譜涉及領域有多寬，亞健康譜的涉及范圍就有多寬。概括我們中心近年來的研究成果和多數專家的研討意見，亞健康的分類和主要內容可概括為如下幾個方面。

1.以WHO四位一體的健康新概念為依據，亞健康可劃分為：(1)軀體亞健康。主要表現為不明原因或排除疾病原因的體力疲勞、虛弱、周身不適、性功能下降和月經周期紊亂等;(2)心理亞健康。主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等;(

3)社會適應性亞健康。突出表現為對工作、生活、學習等環境難以適應，對人際關系難以協調，即角色錯位和不適應是社會適應性亞健康的集中表現;(4)道德方面的亞健康。主要表現為世界觀、人生觀和價值觀上存在著明顯的損人害己的偏差。

2.按照亞健康概念的構成要素分類：(1)身心上有不適感覺，但又難以確診的“不定陳述綜合征”;(2)某些疾病的臨床前期表現(疾病前狀態);(3)一時難以明確其病理意義的“不明原因綜合征”，如更年期綜合征、神經衰弱綜合征、疲勞綜合征等;(4)某些病原攜帶狀態：如乙肝病原攜帶者、結核菌攜帶者、某些病毒攜帶者等。