最近世界衛生組織規定了衡量男性是否健康的十大標準：

有充沛的經歷，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作；

處事樂觀，態度積極；

善于休息，睡眠好；

應變能力強，能適應外界環境的各種變化；

能抵抗一般感冒和傳染病；

體重適當，身體勻稱；

眼睛明亮，反映敏捷；

牙齦顏色正常，無出血現象；

頭發有光澤，無頭屑；

肌肉豐滿，皮膚有彈性。

基于上述標準，所有男性均可以做為個人情況的一個參考，如果您符合上述標準，那么恭喜，請繼續保持；如果您尚沒有達到，不要氣餒，這也并不代表您不健康，你可能只是某些生活習慣，飲食習慣上有些欠缺，您只要完全遵照我們在健康手冊里為您提供的方法，循序漸進，短時間內定可以改頭換面，打造出一個健康，魅力十足的自我！