明白如何測出身體亞健康的方法，就是要了解代表身體亞健康的癥狀。下面咱們就一起看一下身體亞健康的癥狀有哪些?

1.說明身體亞健康的癥狀，如果睡覺時打鼾并且還很嚴重，有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，是發燒的征兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱;如經常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。

2.呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病;這也是如何測出身體亞健康的措施之一。

3.剪指甲時如發現指甲反翹，這表明你貧血、營養跟不上;如發現指甲變白，可能是你的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態，常與糖尿病有關。

4.工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應找出根本原因;如總覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病，這些也是身體亞健康的表現。

5.如何測出身體亞健康之洗澡后如發現頭發脫落很多，可能是頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意;如皮膚上出現紅斑，若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆

6.讀報時如感到眼睛痛，很可能是青光眼;如手發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如無法閱讀，就該向心理醫生請教了。

7.。如何測出身體亞健康之洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎;如發現眼色改變，充血、渾、黃色，應馬上去看醫生。

8.8.刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，因為如果牙齒健康，是不會出血的;如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

9.如何測出身體亞健康之上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應抽空去看醫生。

身體亞健康就像走鋼絲，一不小心就會真的患上什么疾病。所以我們應該盡早掌握如何測出身體亞健康的方法，從而及時防治身體亞健康。