清明節氣，氣候溫暖潮濕，溫度變化較大，是保健養生的重要時節。專家提醒，清明小長假踏青最宜養生。

　　中醫主任醫師尹志超告訴記者，古詩有云，清明時節雨紛紛，其實說的就是清明時節雨水多，相對也是陰氣很重，老人容易腰腿疼，因此要注意躲避風寒。不過，躲避風寒并不意味著要閉門不出，第一要務就是做好保暖工作，而不是換下暖和的衣物，尤其是心臟病患者更要注意。此外，清明時正是早春三月，春光明媚，萬物復蘇，氣候宜人而到處生機勃勃，是春游和郊外娛樂的好時光，應當保持樂觀的心情，經常出去到郊外散步，多呼吸新鮮的空氣，并進行一些適當的體育運動。