攤上賣的煮玉米有營養嗎?
我們經常會遇到這樣的情況,感覺肚子很餓,就在路邊的小攤上買煮玉米吃。其實路邊賣的玉米因為煮的時間太長已經流失了很多營養物質,膳食纖維相對多了。
您知道怎樣煮玉米嗎?最常見的就是下邊這種方法:
1)將玉米最外側的厚皮剝掉,留最內層的2層薄皮,去除玉米須子后洗凈。
2)把玉米放入鍋中,加入清水,沒過玉米的表面,大火煮開后,加入鹽,蓋上蓋子煮8分鐘。
3)甜玉米和粘玉米的成熟時間不同,如果同一鍋煮的話,煮8分鐘后,先將甜玉米夾出,再繼續煮2分鐘黏玉米。(也就是說,甜玉米煮8分鐘,黏玉米煮10分鐘)
4)煮好的玉米最好馬上夾出瀝干水分,不要長時間浸泡在煮玉米的水中,否則玉米的味道就不濃郁了
還有一種就是用高壓鍋煮玉米。一般要在高壓鍋開了(安全閥冒氣)以后3-5分鐘即可煮爛。
你吃煮玉米要首選嫩玉米,將玉米棒的皮保留一層,還有玉米須也不要丟棄同煮,水要沒過玉米,水開煮20分鐘即可。煮熟的玉米營養豐富,口感香甜。還有煮玉米的水可是個寶,因為有玉米須,喝了清熱利水,保健的作用很大喲。
您知道怎樣煮玉米嗎?最常見的就是下邊這種方法:
1)將玉米最外側的厚皮剝掉,留最內層的2層薄皮,去除玉米須子后洗凈。
2)把玉米放入鍋中,加入清水,沒過玉米的表面,大火煮開后,加入鹽,蓋上蓋子煮8分鐘。
3)甜玉米和粘玉米的成熟時間不同,如果同一鍋煮的話,煮8分鐘后,先將甜玉米夾出,再繼續煮2分鐘黏玉米。(也就是說,甜玉米煮8分鐘,黏玉米煮10分鐘)
4)煮好的玉米最好馬上夾出瀝干水分,不要長時間浸泡在煮玉米的水中,否則玉米的味道就不濃郁了
還有一種就是用高壓鍋煮玉米。一般要在高壓鍋開了(安全閥冒氣)以后3-5分鐘即可煮爛。
你吃煮玉米要首選嫩玉米,將玉米棒的皮保留一層,還有玉米須也不要丟棄同煮,水要沒過玉米,水開煮20分鐘即可。煮熟的玉米營養豐富,口感香甜。還有煮玉米的水可是個寶,因為有玉米須,喝了清熱利水,保健的作用很大喲。
相關文章
-
人到中年,七個習慣請盡量做到一半!有很多的人們在平時的生活當中,人到中年的時候都會給我們的身體帶來非常多的,身體方面的疾病呢,那么人到中年7個習慣請盡量做
-
中國傳統養生保健方法之一:精神養生法有很多的人們并不知道應該如何正確的養生保健才能夠保護我們的身體更加的健康,中國傳統養生保健的方法之一,精神養生法到底是什
-
生姜泡腳可以去濕氣嗎?生姜泡腳有什么好處?我國有著悠久的歷史,在這悠久的歷史中人們也尋找了一些關于養生的規律,都說用生姜泡腳可以去除體內的濕氣,而且對于人的身體健
-
可以幫男人預防前列腺炎的方法預防前列腺炎的方法有哪些?現在前列腺疾病很多,我們都要及時預防才能身體健康的!所以有很多傳統養生的方法我們也要注意!對身體
-
中老年人如何做好養生工作中老年人應該要做好身體養生保健的工作,平時鍛煉可以起到養生保健的作用,鍛煉時應該要注意幅度不宜過大,盡量堅持散步,堅持散