皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，一個人是否顯老，約有25%與天生的基因有關，75%則和他們的行為有關。

　　1、 經常喝水。

　　差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　2、 保持性歡愉。

　　英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助于青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，它讓人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化學物質。　　

　　3、保證睡眠。

　　生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。

　　4、 保持體型。

　　雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。