小暑養生保健：小暑不“?/h3>

【小暑，農歷二十四節氣的第十一個節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。】

熱。熱。熱。

“夏滿芒夏暑相連”。過了夏至，就是相連的兩個叫“暑”的節氣了。今年小暑的性子有點急，不等時間的轉換來表達一下心情，就一個大步沖到人面前了，并且赤裸裸的，半點也不想掩飾。這些天，幾乎每天一大早，太陽就紅彤彤地出來了。八九點鐘，已是艷陽高照、熱浪欲撲。中午前后，走在街上，感覺就像是在蒸籠里一樣，渾身被熱浪包圍，明晃晃的太陽刺得眼睛都睜不開。伴隨著高溫而來的是蟬的吶喊。就在此刻，還不到九點，蟬聲就開始綿延在窗外的那棵欒樹上。我看不見它的身影，只聽到它無序的歌唱。雖然我了解蟬一生艱難的生命歷程，也曾經稱之為陽光下的歌手，但在這無法擺脫的熱的包圍中，蟬白日無休止的單調叫聲只會把人們的煩躁帶向沸點。

暑天到了，怎會不熱呢?

《易·系辭上》說：“日月運行，一寒一暑。”想來還是古人聰明，僅這個“暑”字就夠你琢磨的了。“暑”字從日，者聲，“者”的甲骨文像火燒木、火星四濺之形，本義即指炎熱，后引申為炎熱的季節。如果按照王安石分析字的方法望文生義一下，單從字的結構而言，“者”字一般是指人、物、事、地點等，相當于“……的”或“……的人(東西、事情、地方)”。太陽在上面高高地照著，下面所有的都被炙烤著，能不熱嗎?當然，拗相公的方法牽強附會的多，也鬧了不少笑話，但分析這個“暑”字似乎離本意還不遠。

“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也。”暑是表示炎熱的意思，小暑呢?自然為小熱，還沒有熱到極致。《月令七十二候集解》上說的“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也”也是這個意思。

我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。有誰會比一只蟋蟀對節氣的交替更加敏感呢?《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下”。文中說小暑節氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。這樣一只敏感且幸福的蟋蟀，大概也只能生活在《詩經》和那個浪漫的時代里吧。

民間有俗語說：“小暑不算熱，大暑是伏天。”小暑節氣期間正好趕上入伏。從小暑至立秋這段時間稱為“伏夏”，即“三伏天”。
 

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