大家都知道養生防衰老。可是你知道女人一生中重要的養生防衰老的時間嗎?知道的朋友應該說，女人七個七中養生防衰老是最關鍵有效。下面我們說細解一下什么是女人七個七中養生防衰老?

女人養生防衰老第一“七”：

女子七歲時腎氣足，生長發育開始出現顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現尿床現象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見。如何改善?用食物或藥物將“漏”洞補起來。首先是少吃甜食，因為甜食對腎氣充盈有抑制作用，同時多吃些補腎的食物，比如有補漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過的杜仲當補腎藥吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

女人養生防衰老第二“七”：

正常情況下，女孩一般到二七即14歲時會來月經，就有生育能力了。但條件就是天癸至，即體內的激素開始發揮作用;任脈通(任脈從丹田起，經過會陰、子宮往上，環繞口唇后最后到眼部)，不通則無例假，任脈氣血不足則唇色發白，任脈氣血不通則唇色發紫;太沖脈盛，太沖脈也是起于丹田，傍著任脈往上行，經過女性胸部，所以此脈盛可促進女性第二性征發育，讓女性變得豐乳肥臀，為將來孕育孩子作準備。

問題是，現在的女孩普遍十一二歲就來例假了。原因在哪?外來的食物、藥物以及環境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的，提前來例假意味著早熟，而早熟必定早衰。現在還有人人為地阻擾例假到來，吃避孕藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天月經到來。經常這樣做，痛經卻會越來越嚴重，因為太沖脈被冰水給鎮住了，豈有盛之理?最終還會影響孕育。現在不孕不育多，與年少時嚴重的痛經不無關系。

女人養生防衰老第三“七”：

在14～21歲，是第二性發育成熟的時期，盆骨變寬，乳房變得更為豐滿，皮膚潤澤有彈性，是女人一生中最美的時刻。雖然可以“有子”，但中醫認為此時的女性還沒有“長極”，所以暫不宜結婚生子。最佳的生育年齡應是“長極”后，即發育到極致后。

中醫專家認為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。因為太沖脈是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”，會妨礙其通行，所以愛挺胸的女性其乳腺發育并不好。故女性在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢，最好含胸(但不駝背)，且多吃“苦”少吃甜。

女人養生防衰老第四“七”：

到了四七，也就是21～28歲時女人的生理達到了最高峰，筋骨堅，頭發長到了最佳狀態。頭發脫落過多說明氣血不足或氣血消耗太多，頭發濃密且長則表示氣血充足身體盛壯。此時是女性生孩子的最佳年齡，可讓母肥子壯。這個時期生孩子精力充足，帶孩子也不累。

女人養生防衰老第五“七”：

陽明脈衰，意即胃腸功能開始衰退，表現在外就是面色不好;面始焦，發始墮，意即顏面變黑、干燥，頭發開始變干脫落。

六腑對五官和顏面的影響很大，因為六腑經絡的起止點都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽明脈。這條脈氣血不足，就出現黑眼圈和眼袋，也就昭示著胃寒。

胃喜陽，最怕陰寒的東西。所以養胃，是防止陽明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材、多喝熱水都有利于養胃。常喝姜棗茶，可有效暖胃。將5～8片姜和12顆棗與水一起燒開，先大火，后小火，約煮15～20分鐘后關火，待其變溫時喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現面焦或發墮的人，常喝此茶可讓陽明脈盛，面不焦，發不墮。

頭發已經變白者，通過調養也可以轉黑。何首烏既能補腎氣，又能補精血，還可以使頭發變黑，經炮制加蜜后服用。如果用首烏不方便，可用由何首烏和菟絲子等七味中藥組成的七寶美髯丹。

女人養生防衰老第六“七”：

在六七前，已開始出現黑眼圈、眼袋和魚尾紋等，此時則臉變黑，皮膚干燥，出現脫發和白發。什么原因?如今面部六條經絡全部都氣血衰弱了，也就是五臟六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱經、膽經、三焦經(眉毛兩邊)、小腸經(在顴骨處)、大腸經(上唇之上到鼻端)、胃經，導致面焦、發白。頭發脫，血不夠;頭發白，精不夠。發黑，則腎精足;發白，即腎精不足。不夠、不足者都需要對癥調養。

女人養生防衰老第七“七”：

任脈虛時，唇色發白、干燥甚至枯裂，內分泌激素相應變少或沒有;陰道變得干澀，月經紊亂甚至閉經。過度消耗自己的腎氣，尤其是“白骨精”女性會早衰，在六七前就提前閉經。她們的精血跑到哪里去了，提前火消耗了，需要調養。

看了這篇文章大家應該知道，什么是女人七個七中養生防衰老了吧。既然了解了就請各們母親及各為女性朋友為孩子為自己都多進一份心。做好養生防衰老，讓女性一生美麗健康。