日前，一項最新研究指出，不管從健康狀況、衰老速度、最佳生育年齡，還是對疼痛的感受等方面，男女之間都存在很大差異。這項研究首次從科學角度證實了男女之間的不同，對于將來的保健方向和方法，有很好的指導意義。以下我們就請專家們分別支招，告訴大家在健康上如何應對。

一、女人六大系統(tǒng)更脆弱

男女不僅胸部和生殖系統(tǒng)有差異，大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。美國哥倫比亞大學“性別差異”項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表現(xiàn)都不一樣。

免疫系統(tǒng)疾病。女性的免疫系統(tǒng)大起大落，她們雖然比男人更長壽，卻更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥。

心臟系統(tǒng)疾病。女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，特別是心血管性心臟病，往往是致命的。

運動系統(tǒng)疾病。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，傷后也更難恢復。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結束后一周最為脆弱。北京體育大學運動醫(yī)學系教授陸一帆建議，女性此時應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物。

神經(jīng)系統(tǒng)疾病。女人更容易患抑郁癥。進入更年期后，女人患癡呆的可能比同齡男性更大。因此，停經(jīng)后的女人，不妨采取口服雌激素等激素替代療法，并常喝豆?jié){、吃豆制品，彌補雌激素的不足。

消化系統(tǒng)疾病。男女唾液中的化學成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚飯最好選擇米粥、面條等易消化食物，并把晚飯時間提前半小時至1個小時。

骨骼系統(tǒng)疾病。女性比男性晚年更容易發(fā)生骨骼嚴重萎縮。所以，女性應把補鈣作為畢生的營養(yǎng)功課，平時多吃奶、雞蛋、豆制品等高鈣食物，上午10時至11時多曬太陽，常做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質代謝，達到補鈣功效。

患病后，女人吃的藥比男人多，占總體用藥量的2/3。藥物對女性產生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉藥時，女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。