你熟悉自已體內的穴位嗎?是不是找起來特別的困難呢?現在，一些報紙，書刊，等等的介紹了很多行之有效的中醫經絡穴位保健法，但要真正做起來，許多朋友都會覺得不知從何入手。最大的困難，還是怕找不準穴位。

中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位，更別說找準位置了。

穴位都找不到，又何談保健呢?其實找穴位并非我們想象的那般困難，因為穴位好比我們身體的報警器，如果我們生病了，經絡、臟腑出現了問題，身體上特定的部位就會變得敏感，輕輕按壓就會非常酸脹，就像報警器亮起了紅燈、拉響了警笛一樣。這就是中醫所說的“有諸內必形諸外”。

這些特定的部位，多在重點穴位或是經絡循行部位上，還有一部分在一些特定的反射點或反射區上，比如足底按摩反射區。所以，找不到穴位的標準位置沒有關系，找到您自己的反應點，才更具意義。因為這些反應點不但是“報警器”，還是“調節器”。經常按揉這些反應點，我們會在不知不覺中告別亞健康，調理好體質，從而起到養生保健作用。