隨著生活壓力的不斷加大，許多人都開始變得起居無常，飲食無節(jié)，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運轉規(guī)律，導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現猝死現象。

你易猝死嗎?中醫(yī)幫你做診斷

1.心脾兩虛型

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。

2.濕邪內阻型

誘因：多因臟腑功能虛弱失調所致，溫熱內蘊，寒濕困滯，心腎不交，出現時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。

保健方法：注意起居規(guī)律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調理以扶正祛邪。