在日常生活中，可以補腎壯陽的食物非常多，類似蝦、淡菜、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、蛇肉、鴿肉、狗肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞等合理食用都可以起到補腎壯陽的作用。如果吃多了這些膳食想換一下口味，那么我們就向您介紹一些中醫食療的湯膳，同樣可以起到補腎壯陽的作用。

腰痛骨刺湯

【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。

【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時，其余藥材料洗凈。

【功效】壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質增生。

【主治】腰痛、骨質疏松、骨刺、坐骨神經痛 。

豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【功效】補腎助陽，強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。

把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。