中醫(yī)學認為，養(yǎng)生養(yǎng)肝為先。子午流注講述的是中醫(yī)學的一種規(guī)律，掌握子午流注的規(guī)律對于肝臟保養(yǎng)大有裨益。《針灸大成》徐氏有“剛柔相配，陰陽結合，氣血循環(huán)，時穴開闔”之說。 中醫(yī)學認為1：00～3：00 屬肝經(jīng)，最適合養(yǎng)肝。

二丑時(1：00～3：00)肝經(jīng)

此時肝經(jīng)最旺。“肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血支持，廢舊的血液淘汰，新鮮的血液產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。中醫(yī)理論認為：“人臥則血歸于肝。”

養(yǎng)肝養(yǎng)生之道：*此時段應當進入熟睡狀態(tài)，讓肝臟有充分的時間進行新陳代謝。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量，就無法完成新城代謝。所以，丑時前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此外，肝火旺盛的人如果能夠在此時進入睡眠，有助于降肝火。

養(yǎng)肝需要順應自然規(guī)律，中醫(yī)認為，肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調節(jié)血液、排毒的功能。因此，人們要保護好肝臟，以免肝臟受損。

肝臟對*的作用很大，*主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物淀粉，調節(jié)蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是*內最大的解毒器官，體內產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。需要注意的是，肝臟是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數(shù)遷延不愈，變成慢性肝炎。