隨著社會的發(fā)展，人們對健康的需求愈來愈高。電視上各類養(yǎng)生節(jié)目層出不窮，一下子人們對養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣。然而，對于養(yǎng)生，男性和女性的養(yǎng)生原則也是不一樣的。下面小編給大家介紹養(yǎng)生應(yīng)該遵循哪些原則。

男冷女熱是長壽之道

那么，為什么男人怕熱、女人怕冷呢?美國生物物理學(xué)教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”更遲鈍，不夠“知冷知熱”。所以，即使氣溫低時(shí)，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。

從中醫(yī)上說，女人生性陰寒，所以怕冷;男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨，屬?zèng)鲂裕�不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。所以，女人更需要溫暖的呵護(hù)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院曾做過一項(xiàng)研究，在對726例亞健康狀態(tài)者的生存質(zhì)量與軀體癥狀測評后發(fā)現(xiàn)，男性亞健康者排在首位的癥狀是怕熱，女性則最怕冷。