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百歲老人長壽秘訣:每天八個3分鐘

百歲老人長壽秘訣:每天八個3分鐘

誰都想延年益壽,但并不是所有人都能實現這個美好的愿望。那你聽說過160歲老人長壽秘訣嗎?下面小編就為您介紹160歲老人長壽秘訣,八個3分鐘法則,每天27分鐘就可長命百歲。

百歲老人長壽秘訣:刷牙持續3分鐘

研究發現,60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘,23.8%的人不夠1分鐘,15.8%的人用時在兩分鐘以上,也就是說八成多的人刷牙時間不夠。刷牙時間不夠長,刷了也等于白刷。

牙膏除有按摩清潔作用外,尚有殺菌和其它多種保健功能,牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

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