因為今年干旱的緣故，使得空氣中很干燥，我們長時間的處于室外活動，難免會出現嗓子腫痛，咽喉發炎的現象。當我們出現這種咽喉疼痛的時候，我們往往第一選擇是藥物治療，其實生活中還有很多治療咽干咽痛的小妙招的，下面就讓保健頻道的小編給大家介紹一下，咽干咽痛怎么辦?

橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。人們對于橄欖油耳熟能詳，卻很少有人知道鮮橄欖的功效。鮮橄欖性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益，同時果肉中富含膳食纖維，適用于咽喉腫痛癥狀，對于經常使用嗓子的職業人群如教師、導游、客服等來說，更有良好的護嗓功效。

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

需要提示的是，色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色，說明已經礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時務必要漂洗干凈。

橄欖茶的做法：

取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。

咽干咽痛怎么辦?看了上面保健頻道小編的介紹，大家都知道了吧!其實橄欖茶是一道很簡單的茶藝，而且這個方法對于我們的咽喉干痛也是很有效果的。所以，當我們在出現咽喉干痛的時候，我們可以采取自己養生治療，如果病情嚴重在去醫院治療也不晚的。