每個父母都希望自己的孩子能夠更加的聰明，學習成績能夠更加的優(yōu)秀。然而，那就需要多給孩子的大腦補充營養(yǎng)，促進大腦發(fā)育了。自古以來，魚都被視為是補腦健智最美味的食物之一，幼兒多吃魚能夠提升記憶力和體質(zhì)。魚類是健腦補身的好食物。

魚肉的各類營養(yǎng)價值都非常高，家長們，從寶寶開始添加葷類輔食開始，就可以喂寶寶食用魚肉，那么，哪些魚肉更利于寶寶的營養(yǎng)需要和消化吸收呢?下面就為父母們介紹幾類適合幼兒食用的魚。

海水魚中的DHA(俗稱“腦黃金”)含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要，但其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發(fā)育不全，容易引起腹瀉等消化不良癥狀。

淡水魚油脂含量較少，精致蛋白含量卻較高，易于消化吸收。只不過，淡水魚通常刺較細、小，難以剔除干凈，容易卡著孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。

營養(yǎng)師推薦，帶魚、黃花魚和三文魚非常適合孩子，鱸魚、鰻魚等也不錯。

帶魚：

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。

黃花魚：

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

幼兒正處于發(fā)育時期，應該給及足夠的營養(yǎng)，為其發(fā)育提供一個良好的條件。尤其是要補充補腦啟智的食物，增強大腦機能。父母多給孩子吃魚，有助于幫助孩子增強體質(zhì)，補腦啟智。但是，需要提醒的是，要注意保持幼兒營養(yǎng)均衡。