碧根果保健功效多 補腎健腦益智慧
碧根果被稱為是“長壽果”,是人們最喜愛的食物之一。因為碧根果肉脆味香,口感爽脆,深得市民青睞。其實,碧根果除了有長壽的功能之外,還有補腎健腦的作用。下面,讓我為大家介紹碧根果健腦益智等幾個重大的養生價值。
碧根果的功效與作用1:藥用價值
補腎,補中益氣,潤肌膚、烏須發據科學測定,每公斤碧根果仁相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量,是同等重量糧食所產生熱量的二倍。所以說碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有豐富的蛋白質,氨基酸,維生素,有很高的營養價值,并有補腦強身,降低血脂之功效。神經衰弱,失眠者,每日早晚各吃長壽果數個,可收滋補治療。據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥,因而皮膚舒展細嫩,面色光潤。
碧根果的功效與作用2:健腦益智
由于跟山核桃屬于一類,所以碧根果也具有相當好的補腦益智效果:最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦循環,增強腦力。
李時珍說,長壽果能“補腎通腦,有益智慧”。將長壽果仁與冰糖共搗成泥,密藏罐中,每次取兩勺,開水沖飲,那沖后浮起的一層白色液體,便是補腦力最強的“長壽果奶”。神經衰弱,失眠者,每日早晚各吃長壽果數個,可收滋補治療作用。常吃長壽果,還可美容。據說,我國已故著名京劇表演藝術家梅蘭芳生前就常吃長壽果,以保持面色紅潤。
碧根果的功效與作用3:不錯的美食
碧根果仁可生食或炒食,也可制作各種美味點心。美國山核桃有如此優異的食療保健營養價值,又如此方便易剝,越來越受到國人的追捧喜愛,也是不錯的送禮佳品,送美味,更送健康。長期食用碧根果,你會發現碧根果的功效與作用會讓你意想不到的。但碧根果雖好,營養專家提示每天不超過五粒。
碧根果是適合男女老少的養生好食物,適當的吃一些碧根果既能夠補腎養氣,讓你面色紅潤,還有健腦益智,提高記憶力的作用。孕婦適當的吃一些碧根果更有重大的養生保健作用,既能滿足自己的營養需求,又能促進嬰兒大腦發育。
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