日常生活中大家需要注意前列腺炎出現，必須要注意合理的進行護理身體，避免造成疾病嚴重，并且在日常生活當中也要注意合理進行飲食，要注意一些食物的選擇獼猴桃，西紅柿，南瓜子，那么，5類美食可以幫你預防前列腺炎?

五種美食能夠幫你預防前列腺炎

1、獼猴桃

獼猴桃富含氨基酸，其維生素C的含量是柑橘含維生素C的5倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是“抗突變成分”的谷胱甘肽，對癌細胞的突變有抑制作用。

2、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，具有獨特的抗氧化功效，可清除體內自由基，對有害游離基的抑制作用很大，降低男性患前列腺癌的風險。每天食用1-2個新鮮西紅柿，可滿足*多種維生素和微量元素的需要。

3、南瓜子

前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的幫助，而南瓜子含豐富的脂肪酸，可維護前列腺的正常功能。每天堅持吃南瓜子，可預防前列腺癌。另外，葵花子、菜子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。

4、豆類制品

經胃腸道消化后產生植物雌激素混合物-牛尿酚，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。

5、洋蔥

洋蔥富含“槲皮黃素”化合物，是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，可消除體內自由基，增強細胞的代謝能力。

平時大家需要注意前列腺炎出現，而且要注意自己的飲食事項，同時要注意護理方法，而且要提前進行功能變化，全面的進行調理，并且要注意自己的飲食事項，有效的進行飲食，并且也要注意自己的身體保健要注意衛生，避免造成前列腺功能受到影響。