其實在春天，我們也是要防治寒氣侵襲我們的身體的，其實在春天是人們的陽氣上升的時候，因此放風還是每個人應該做的事情，但是對于訪春韓的主要小偏方，我們了解的還是非常有限的，那么能夠幫助我們放春寒，保護好自己身體的方法都是有哪些呢!

1、腳底保暖，增強生理期抵抗力

你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫認為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內臟相對應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記得在家時或沐浴后不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，盡量到晚春時節再換上單鞋，平時要注意腳底鍛煉。

腳底鍛煉法

睡前兩小時，在家或者戶外，站直，踮起腳后跟，腳掌、腳趾著地，以較快的速度和較大的步幅甩臂行走，每天20分鐘以上。注意循序漸進，剛開始時間不要太長。

睡前用熱水洗腳，擦干，用雙手對雙腳腳底進行揉、拍、打，效果會更好。

春季養生小心“倒春寒” 10招讓你百病不生

2、每天3次開窗通風

雖然天氣轉暖了，但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細菌、病菌，白天應該經常開窗通風換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。

小提醒：開窗時間保持在30分鐘左右，一天3~4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點以前不宜多開窗，空氣中浮塵多，空氣質量不好。

其實有不少的人們的關節炎啦，肩周炎這樣的無菌性疾病出現的主要原因都是由于人們在春天沒有防止寒氣侵襲導致而成的，因此，對于防春寒的一些小偏方，我們從以上內容的詳細分析之后，一定要重視了解，并且每天我們也要重視開窗通風!