我們都知道，水果在夏天都是一個(gè)非常惹人喜愛(ài)的食物，并經(jīng)常性的吃水果是不會(huì)讓人出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象發(fā)生的，在夏天吃水果還可以幫助我們及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)失去的水分，那么哪些水果可以幫助我們排出身體內(nèi)的毒素呢！

炎炎夏日，我們不運(yùn)動(dòng)都會(huì)排出大量的汗水，隨之，我們身體中的脂肪也會(huì)消耗。因此，想要排毒的朋友萬(wàn)萬(wàn)要抓住這個(gè)排毒的黃金時(shí)期。

例數(shù)水果排毒法 香蕉番茄效果顯著

品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以排毒。一般來(lái)說(shuō)，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的排毒狀況了。腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好不要使用此法。

聞香瘦身法

咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你排毒的意愿。聞香瘦身法咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你排毒的意愿。

除此以外，您還能結(jié)合運(yùn)動(dòng)和按摩來(lái)達(dá)到瘦身效果。由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的運(yùn)動(dòng)，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。

能夠幫助人們排出身體，內(nèi)毒素的主要水果相對(duì)來(lái)講還是非常多的，夏天檸檬是比較多的，經(jīng)常性地喝一些檸檬水可以幫助我們消除身體內(nèi)的脂肪，而且還可以幫助我們排除身體內(nèi)的毒素和多余的熱量！