現(xiàn)在的一些寶寶很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，和現(xiàn)在的生活水平不斷的提高有很大的原因，很多家長喜歡讓自己的孩子多吃一些油膩的食品，或者是一些魚肉等等，如果身體沒有得到非常好的消化，就會引起一些脂肪在體內(nèi)不斷的堆積，而導(dǎo)致肥胖。那么，哪些方法來預(yù)防寶寶肥胖危害？

如何預(yù)防寶寶肥胖

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能。

3、培養(yǎng)孩子定時定量的飲食習(xí)慣，不要過量地讓孩子進(jìn)食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對孩子進(jìn)行獎勵或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準(zhǔn)備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

寶寶肥胖的危害

1、智力的影響

肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對減少，使心、腦出現(xiàn)相對缺氧狀態(tài)，從而可能影響兒童的智力。

2、心理行為和個性的影響

肥胖兒童更容易出現(xiàn)抑郁和自卑等情緒變化，致使被動、退縮等個性形成;人際關(guān)系也變得敏感，形成了內(nèi)向、多疑的性格。很多肥胖的兒童，就算被歧視、被欺負(fù)也選擇忍氣吞聲，久而久之影響心理健康。

3、糖代謝障礙

中、重度肥胖青少年，高胰島素血癥檢出率達(dá)60%以上，另有約6%～7%的糖耐量異常者（糖尿病的臨界狀態(tài)）和3%的糖尿病患者。

肥胖兒童肝臟需合成運轉(zhuǎn)的脂肪過多，不堪負(fù)重，肝臟機能失調(diào)，肝細(xì)胞內(nèi)積聚脂肪，引起細(xì)胞變性，肝功能異常，因此，中重度單純性肥胖青少年約40%～50%有脂肪肝現(xiàn)象。

生活中預(yù)防肥胖的方法有很多，平時家長也可以進(jìn)行一定的了解，而且應(yīng)該讓自己的孩子多進(jìn)行一些運動鍛煉，提高身體的免疫力，促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以讓身體的新陳代謝加快，排出多余的毒素垃圾，避免一些脂肪堆積出現(xiàn)肥胖。