傳統養生是我們現在生活中的一部分，由于空氣污染非常大，給我們身體帶來來了很多疾病，癌癥就是一種危害我們身體健康的疾病，癌癥可以奪走我們的生命。所以預防癌癥是我們非常關鍵的事情，防癌的食物就在我們身邊，我們要知道防癌的食物有什么。

防癌的食物

蔬菜類防癌食物：

一國家癌癥預防研究所，在不久前曾對人類的飲食習慣與癌癥的關系進行調查，結果證明的是蔬菜有防癌作用。通過對26萬人的飲食習慣及40余種蔬菜的抗癌成份的分析與抗癌實驗，結果發現有20種蔬菜有顯著的抑制作用。主要為大白菜、大蔥、黃瓜、大蒜、芥菜、雪里蕻、苤藍、薺菜、胡蘿卜、黃花菜、茄子皮、甜椒、菜花、西芹、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、熟紅薯、生紅薯等。

植物性抗癌食物

黃豆：越來越多的研究表明，黃豆有防癌作用，對防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、食管癌特別有效。

大蒜：大蒜含有大蒜素對惡變腫瘤有毒性作用，而且大蒜還可以通過增強機體的免疫功能來抑制癌細胞的生長。所以大豆中含有的抗癌物質可抑制肺、肝臟、胃、結腸等器官的致癌源。

酸梅：酸梅中含有三萜、蠟醇、琥珀酸、枸櫞酸、蘋果酸、β-谷甾醇等成分，這些分成可用于輔助治療宮頸癌等疾病。

番茄：番茄即西紅柿中含的番茄紅素有抗癌的作用，西瓜、杏仁、西紅柿中都有該元素，該元素是一種抗氧化劑，能消除體內誘發癌癥的元素。

動物性抗癌食物

牛肉：牛肉含有抑制體內誘變致癌的成份，因此，牛肉有抗癌作用。

魚鱗：魚鱗對于抗癌起到重要作用，此為經過免疫學家證實，抗癌藥β—硫化鳥嘌呤就是從魚鱗中提取，該藥治療白血病成功率高于百分七十，且還能有效治療淋巴癌、胃癌;

魚油：魚油中的二十碳五烯酸有抗癌功效，此物質為多聚合不飽和脂肪酸，藏于魚油較多的魚當中，如青魚油、大馬哈魚油、沙丁魚油等。

經常吃一些新鮮的蔬菜或水果也可以幫助我們防癌。生活中防癌的食物有很多但是也有很多致癌的食物，我們要少吃油膩食物，油炸食物就可以避免癌癥的發生，這些傳統養生知識對我們的好處非常多，我們要全方面了解。