對于我們來說，健康是非常重要的。但是，不如我們所愿，發生疾病的人大有人在。腎虛就是一種疾病，給*帶來的危害非常大，所以補腎是非常關鍵的，生活中補腎的食物有很多，用食物來補腎是非常不錯的方法。傳統養生很重要，今天小編就給你介紹幾種可以讓你補腎的食物。

補腎的食物

葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種*所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

獼猴桃

獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為*所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

生活中能為我們帶來健康的食物非常多，以上的食物都是可以給我們補腎的食物。這些食物經常出現在我們身邊，可以給身體補充很多的微量元素。還是可以給我們補腎的食物，這些食物價格非常便宜，都是我們能接受的食物，希望這些食物能給你帶來健康。