盛夏時(shí)節(jié)是游泳玩水的旺季，同時(shí)也是出現(xiàn)游泳意外傷害的高發(fā)季，嗆水、抽筋、腹痛、頭暈等都是在游泳過程中容易出現(xiàn)的意外，如果不及時(shí)救治，就容易導(dǎo)致溺水，危險(xiǎn)會更大。小編為大家介紹意外傷害游泳常識，多了解一些游泳急救方法，就多一些安全。

1、嗆水

游泳就怕嗆水，水進(jìn)肺部。王立權(quán)說，嗆水時(shí)不要慌張，可以趕緊把水吞下去，調(diào)整好呼吸動作即可。如發(fā)生在深水區(qū)而覺得身體十分疲勞不能繼續(xù)游時(shí)，可以呼叫旁人幫助上岸休息。

2、小腿抽筋

游泳時(shí)可能會發(fā)生抽筋，這時(shí)，不要緊張，調(diào)整身體，使自己仰浮于水面，用手抓住大母腳趾，用力向胸前拉，一次不行可反復(fù)幾次，或者是呼人救援。”王立權(quán)說。

3、大腿抽筋

仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后用雙手抱住小腿用力，使其貼在大腿上，同時(shí)加以震顫動作。