春天到了，百花齊放，各種花朵在這個季節里放肆開放爭奇斗艷，但是對于花粉過敏者來說，這樣的季節可不是一個好季節，今天小編就來幫您應付春季花粉過敏。

花粉過敏癥也稱季節過敏性鼻炎，有人在吸入花粉后，產生過敏反應，就叫花粉過敏癥。每年從3月或4月份一直持續到10月份，極小的花粉和霉菌顆粒從樹上，草從中到處飛舞，因其每年發作，給成千上萬的過敏患者帶來了無限的痛苦與煩惱。

花粉過敏體質的人，隨植物花粉飄散規律因此會形成特有的過敏發病期，隨花而來，花落而去。有利于對花粉過敏的診斷、預防和治療。一年中有兩個花粉飄散的高峰，春季3~5月，致敏花粉多為楊、柳、榆、樺;秋季8~10月，致敏花粉多為蒿屬、藜科、豚草等。這兩個季節是花粉過敏的高發季節。

1、避開產生花粉的環境。若出門應穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個白色透明紗巾。

2、在陽光充足且刮風的天氣里，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上，以防開窗時花粉進入室內。睡覺時應把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。

3、選擇不易產生過敏的時間、地點休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，這時不但空氣清新，而且受花粉影響最小。

4、戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。

5、盡可能在屋內晾干衣服(用干衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

6、合理飲食，盡量少吃高蛋白、高熱量的飲食，如魚、蝦、蟹等海鮮類食品和雞蛋等。

7、堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，克服焦慮緊張，重視運動鍛煉，以增強身體素質。養成良好的飲食習慣。

如果你是花粉過敏者，那么除了少接觸花草外，就是要特別注意上述提到的幾個建議和方法了，希望能夠幫助到您。