現在正是夏季，有很多的人喜歡游泳，但是，在夏季游泳時，容易出現一些意外，很多人會不小心被水淹，大家需要注意及酒，避免造成更多的影響，平時大家需要注意急救方法，游泳發生意外，一定要注意及時的救上岸，那么，夏季游泳溺水急救常識是什么？

學會自救知識

游泳時萬一溺水，切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救。如果是肢體抽筋，可采取下列自救方法：

（1）若是手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

互救刻不容緩

搶救者如果水性不高，切不可從正面去拉溺水者，否則溺水者會牢牢抓住你的手臂，或摟住你的頸部而使你動彈不得，兩人會同歸于盡。正確的方法是遞給溺水者一截木棍或樹枝，溺水者會死命抓住不放，搶救者拉住另一端，盡快游泳將其拖帶至岸邊再行搶救。如果溺水者已昏迷不再亂抓，搶救者可拽住其兩側腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖帶；或在其背后用一臂夾持其腋下，采用側泳方法將其拖帶至岸邊或打撈到船上再行搶救。

掌握急救常識

多數溺水者被救起時已處于昏迷狀態，若搶救不及時，4~6分鐘即可死亡。因此，現場急救必須爭分奪秒。

（1）立即傾出溺水者呼吸道內積水，迅速恢復其自主呼吸和心跳。搶救者可取單跪式，將溺水者腹部置于大腿上，背向上，頭足下垂，不時顛顫或壓背抬胸，以傾出其呼吸道積水。

（2）立即進行人工呼吸。對有心跳無呼吸者應立即撬開其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯臥壓背法以利肺內積液排出。急救者雙下肢跨跪在溺水者大腿兩側，把手掌放其背下部，四指向外貼著肋骨，手臂始終保持垂直。開始時，將整個身子向前壓下約兩秒鐘，立即解除壓力。一兩秒鐘后，重復操作，每分鐘15次左右。

如溺水者心跳已停止，應進行口對口人工呼吸。若呼吸心跳均已停止，應在口對口人工呼吸的同時做胸外心臟按壓。

（3）盡快與醫療急救機構聯系，邊搶救邊以最快的速度將溺水者轉送至醫院進一步搶治。

大家需要注意這些急救方法，一定要注意保健，避免出現更多的意外，帶來更多的影響，而且很多的人還會出現腿抽筋，或者是出險溺水，一定要學會一些自救常識，避免造成溺水者死亡，應該注意先進，先清理呼吸道，進行人工呼吸，進行心臟復蘇。