心血管疾病已經成為現代人死亡的一大高發病，特別是心肌梗塞，這類疾病在發病時往往不會直接奪走人的性命，只要搶救及時，那么就可以挽回病人的性命，那么心肌梗塞在發病時如何急救呢？

目前已高居我國死亡原因第二位，到2030年，我國預計將會有2300萬心肌梗死患者。發病后120分鐘是疏通血管，救治心梗的理想時間。每拖延1分鐘，就會有大量的心肌細胞死去。”

患者的猶豫拖延、院前急救體系不足、基層搶救水平較弱等，都影響了血管的及時疏通。最終，全國約95%的急性心肌梗死患者錯過了黃金救治時間。一項對比調查顯示，心梗發作時使用救護車比自行送醫患到達醫院的時間縮短31分鐘，接受冠脈治療縮短13分鐘。因此霍勇建議，有冠心病或者有急性心梗高危因素的群眾，一旦出現胸痛等心梗癥狀應快速撥打急救電話120，把握黃金救治120分鐘，把接力棒交給醫生。生命時報社社長吳天紅說，讓群眾盡早啟動接力賽，需要健康媒體宣傳健康知識，讓群眾主動參與到對疾病的認知和斗爭中。

按時服藥，定期復查病人出院后應按醫囑定時服藥。家中必備急救保健盒，萬一發生嚴重的心絞痛，可舌下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克，如仍不緩解，可用亞硝酸異戊酯安瓿，置于手帕中壓碎，放在鼻孔處，做深呼吸2-3次。疼痛仍不緩解者，則不宜隨便加服擴張血管藥物，應立即去醫院，切忌步行或擠公共汽車，以免血管過度擴張增加心肌耗氧量，加得病情，導致意外。定期復查，測量血壓及心率，了解心功能變化，及時得到醫生的指導和治療。

心�；颊呙恐苤辽僖�進行3次體育鍛煉，每次不低于20分鐘。鍛煉項目可選擇散步、打太極拳、騎自行車、做廣播體操、打網球等，根據個人興趣愛好和環境條件自行確定。鍛煉時一定要根據自己的身體狀況適可而止，以防止心率過快發生意外。

鍛煉結束后，如果感到十分疲勞或出現關節痛、小腿疼痛等，說明活動量過大，下次應適當減少運動量。鍛煉快要結束時不要立即停止，要進行10分鐘左右的還原活動，可采取一般速度的步行或彎腰伸臂等。結束后要靜止休息15分鐘后才可以進餐或洗澡，不要馬上臥床休息，否則易引起頭暈，對心臟不利。