雙腳在悶熱潮濕的環境，加上出汗多和足部新陳代謝 的增加，還有纖細鞋跟的高跟鞋 的迫害，最易令雙腳失去健康。由于穿鞋不當引起腳痛的疾病有不下數十種，常見的有槌頭趾、拇趾外翻、腳底肌肉炎等。

　　什么是理想的鞋子呢？專家認為，理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋里自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的內部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因為如今的跑步鞋在無數次的更新換代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了*需要。那么，對于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？專家分析，不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米。如果超過了7厘米，高跟鞋就成了雙腳的刑具；而且，過高的高跟鞋還會導致身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。