四種飲食調理 輕松緩解低血糖
隨著社會的不斷發展，人們的生活腳步是越來越快，同時患有低血糖的人群也愈來愈多。這是因為在這緊張的競爭環境中，人們由于開會、外出參觀、長期不吃早餐、收工較晚、長期處于緊張狀態等原因使進食或加餐較平常時間推遲。那么低血糖人群如何通過飲食控制病情呢?以下是低血糖人群飲食調理的方法：
均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。
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