在寒冷的冬季，忙碌一天后，如果能睡個愜意溫暖的好覺，那該是多么幸福的一件事兒啊!可是，冬季睡覺，被子的選擇很重要，但是有些朋友很迷惑，被子該怎樣選擇才合適呢?是厚重的被子好?還是輕薄一些的被子好呢?下面看看關于被子的一切吧!

冬天室內溫度過低，寒冷的刺激往往會影響睡眠，即便蓋上很厚重的被子，露在被子外面的肢體也會感覺寒冷，這時候，親們是不是會選擇蒙頭大睡呢?這可是非常不健康的喲!

最近換了新被子，很柔軟很有質感的絲綿被，每晚都睡的暖暖的。可是，漸漸的V童鞋發現每天早上醒來，全身都有酸脹的感覺，就像感冒以后的肌肉酸痛，V童鞋百思不得其解，明明睡的很溫暖啊，為嘛會有“感冒癥狀”出現呢?

糾結之后，V童鞋覺得應該是被子出了問題，畢竟以前蓋輕薄的羽絨被時，就從來不會出現這種狀況。雖然很喜歡厚暖被的質感，最后V童鞋還是換回了以前的被子，果然，癥狀立馬消失了，這究竟是為神馬呢?

被子厚重點好還是輕薄好?

很多人也喜歡蓋厚一點的被子，柔軟又厚實的棉被，一看就已經有溫暖的感覺了，而且厚棉被還不容易漏風，不必擔心著涼感冒。小時候，物質條件沒有那么發達，到了冬天天冷不容易睡著，母上就會給寡人加被子，說是多蓋一點暖和了就好了，鄉親們也這么覺得吧?其實不然。被子蓋厚了固然暖和，卻會影響睡眠。

一方面，被子太厚會讓人有壓迫感，無法放松身體，睡眠質量就會下降;另一方面，冬天睡覺一般都不會開窗，室內空氣流動相對較小，棉被太厚會造成輕微的缺氧;再則，厚棉被透氣性也沒那么好，晚上睡暖和了毛孔打開，早晨起床容易受到風寒侵襲。

很多小孩子到了冬天愛踢被子，就很可能是因為被子太過厚重，小孩子正處于生長發育旺盛期，代謝快，怕熱，容易出汗，如果被子太厚感覺不舒服，寶寶睡不安穩就會踢被子。被子薄一些，把寶寶裹得嚴實些，蹬被子的現象自然就會消失了。