夏季時(shí)節(jié)，出汗量較多，我們要經(jīng)常的洗澡，可以祛除汗液，保持清爽。如果問(wèn)你，你會(huì)洗澡么?相信很多朋友都會(huì)一頭霧水，的確我們不知道如何科學(xué)的洗澡，那么我們洗澡的時(shí)候要注意哪些細(xì)節(jié)呢?來(lái)了解一下吧!

【私處一乳頭】

女性要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。

若是懷孕期的女性，可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

清洗乳頭3大禁忌

1、不要用太高溫度的水洗澡。

因?yàn)檫@樣會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，越薄越松弛。

2、不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶。

韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。

3、從下向上沖洗。

用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果!

洗浴按摩有助乳房保健

入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美乳房的必要步驟，也是乳房健美成功的秘訣。原因是，沐浴時(shí)往往會(huì)流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充，再者通過(guò)飲水能促使洗澡時(shí)發(fā)汗，有利于體內(nèi)的新陳代謝。

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

(1) 慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。

(2) 用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

(3) 進(jìn)入浴缸，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

(4) 持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

(6) 如果乳房過(guò)小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

(7) 如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。

(8) 如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓梗�最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強(qiáng)組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

(9) 將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。

(10) 將海藻切碎，放入紗布袋中，用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。