牙刷是我們每天都要用到的口腔護(hù)理工具，一把好的牙刷能夠幫助我們清潔口腔和牙齒。但是一把壞的牙刷卻不僅常常會(huì)讓我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候弄到牙齦出血，還不能夠清潔完全口腔的細(xì)菌，導(dǎo)致牙齒被細(xì)菌侵蝕引誘很多牙齒疾病等問(wèn)題。下面，讓我為大家介紹如何選擇和使用一把健康的牙刷。

(1)牙刷頭的大小：根據(jù)美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的規(guī)定，牙刷頭的長(zhǎng)度應(yīng)為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。這些規(guī)定可供人們選擇牙刷時(shí)參考。

(2)刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時(shí)使用中性硬度的牙刷比較適合。買(mǎi)牙刷時(shí)，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

(3)刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線(xiàn)型和角度型兩種。直線(xiàn)型的使用時(shí)比較有力，有角度的牙刷對(duì)后牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。

(4)刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應(yīng)該是圓鈍型的，不能有銳角，購(gòu)買(mǎi)時(shí)可用手來(lái)觸摸判斷。

(5)特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應(yīng)使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長(zhǎng)條形等，可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷，這是用來(lái)按摩牙齦的。外側(cè)兩排刷毛比中間兩排刷毛長(zhǎng)的凹字形牙刷，是專(zhuān)門(mén)為正在進(jìn)行牙列矯正者使用的，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘?jiān)�。�?duì)手腳活動(dòng)不便者(如中風(fēng)病人)來(lái)說(shuō)，可以選用電動(dòng)牙刷、光能電離子牙刷等。

正確使用牙刷的方法有：

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。

(2)如果條件許可，可同時(shí)購(gòu)買(mǎi)2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)。這樣做對(duì)患有牙齦炎和牙周炎的人來(lái)說(shuō)尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

(3)刷毛已散開(kāi)或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利。

(4)集體生活的兒童，每周應(yīng)將牙刷集中進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病

牙刷作為我們生活必備品，對(duì)我們的生活尤為重要，選擇一把好的牙刷是口腔護(hù)理的第一步。現(xiàn)在市面上云龍混雜，出售各種各樣的牙刷，我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候可以根據(jù)以上幾點(diǎn)來(lái)選擇一把適合自己的牙刷。同時(shí)，做好科學(xué)刷牙，全方面清潔口腔細(xì)菌，避免細(xì)菌感染。