在日常生活當中，經常會發生一些很多的意外，比如說絕不扭傷有很多人在處理的意外的時候。總是很棘手，不知道怎么治療起來好，有很多人總是利用熱敷的方法來處理。這樣是不對的，不僅腫脹和疼痛的更厲害，而且導致病情更加嚴重，那么在處理這些意外扭傷的時候應該有那些方法？

腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。腳踝扭傷處理誤區與正確做法，主要有以下幾種：

誤區1、用姜和酒推擦扭傷的腳 踝扭傷腳踝、手腕等部位時，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張，血流加快和增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛。

正確做法：一旦發生扭傷，應該抬高及固定損傷部位，并進行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，同時，應該盡快找專業醫師診治。

誤區2、足踝部扭傷，應立即熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時，不要立即熱敷，因為熱敷會引起血流加快，導致軟組織腫脹，使神經受壓，產生更深的痛感。

正確做法：一旦足踝部扭傷，應立即給予冷敷((最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下，可以買些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處，同時盡快就醫。

誤區3、用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節 柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關節的作用。

正確做法：此時應及時給予石膏或夾板固定，必要時，應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復，甚至遺留部分殘疾。

溫馨提示：通過以上的說明希望能更好的幫助大家，在平時遇到這意外扭傷時，可以能及時的更好的幫助患者來處理病情。日常生活當中大家也多了解一些急救的措施，這樣能得到能及時的處理。以免再遇到急救時手忙腳亂，導致病情更加嚴重。