裸睡已經不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質量，促進血液循環，對某些疾病還能起到緩解癥狀的作用。裸睡對寶寶的生長發育也有一定好處，下面我就給大家介紹一下吧。

增強寶寶抵抗力

每天睡覺前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體會不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。

促進寶寶智力發育

孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發育敏感期，對寶寶進行感覺刺激是促進寶寶智力發育的很重要環節。皮膚是*和外界的屏障，同時也是最重要的感覺器官。通過裸睡，寶寶的皮膚直接和睡袋接觸，可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動時，輕柔的風;有利密切親子關系

安撫寶寶睡前情緒

在睡覺時間到來之前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。家長應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩后，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進睡袋里面。整個過程要快，動作干脆，室溫調節在大約 22°C左右。

寶寶睡熟后再離開

寶寶躺下后，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次后，你就發現寶寶變得好像不容易睡著了。

不同類型的孩子都有自己的睡眠習慣，即使同一個孩子在不同的階段也會有不同的睡眠表現，不要強迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺，這樣做的結果很可能使父母筋疲力盡，孩子的心理也受到傷害，反而得不償失。