每天保持一個健康舒適的身體才能為我們接下來的工作和學習帶來基礎。洗澡是我們每天都需要做的事情，那么你們知道洗澡有哪些健康小竅門嗎?下面小編為大家介紹日常洗澡的六個健康小竅門，希望對大家有所幫助。

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復五六次。

2.肌肉疼痛、脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉動，可促進血液循環。

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張，促進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒鐘。反復5遍。

4.在冷氣房待太久，全身發冷時用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖。重復5次。

以上介紹日常洗澡的六個健康小竅門，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于洗澡問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。