九分鐘輕松搞定滋補(bǔ)養(yǎng)生晚餐
很多人平時(shí)的工作都很忙的, 有時(shí)候忙到晚上顧不上吃飯的時(shí)候,就用餅干等零嘴當(dāng)晚餐,就是吃外食,雖省時(shí),卻不營(yíng)養(yǎng),下面小編為大家提供一款省時(shí)又營(yíng)養(yǎng)的晚餐做法。
鮮蝦豌豆湯
材料:
海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、淀粉、胡蘿卜、鹽。
做法:
1、將鮮蝦去殼,也可以直接在市場(chǎng)買去皮的蝦仁,或者用速凍蝦也可以。
2、蝦仁用沸水汆熟待用。鮮豌豆對(duì)半剝開,撕去外皮和筋膜,切成小片待用。胡蘿卜削皮,切成圓片,灼水后撈起待用。
3、鍋中放入適量水,加入海鮮濃湯寶,燒沸后放入蝦仁、豌豆、胡蘿卜和蒜蓉,待再次燒沸時(shí)調(diào)入淀粉和鹽即可。喜歡的話,可以放入一片奶酪,這樣口味更濃郁噢。
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